Nutrição Esportiva

A nutrição vai muito além do que comer “certo”. Ela é uma ferramenta estratégica para quem busca mais performance, mais saúde e melhores resultados — seja você atleta, corredor de fim de semana, iniciante em atividade física ou alguém que quer treinar com mais qualidade.
Com orientação profissional, é possível ajustar sua alimentação de acordo com os objetivos, rotina de treinos e características individuais, otimizando desde o emagrecimento, recuperação, e até o rendimento.

Quando a Nutrição Esportiva é indicada?

Melhorar o desempenho em treinos e competições
Corredores, triatletas, ciclistas e praticantes de esportes em geral
Ganhar massa muscular ou perder gordura com segurança
Atletas amadores que se sentem sem energia, com dores recorrentes ou dificuldade de recuperação
Organizar a alimentação na rotina agitada, sem restrições agressivas

Fui atleta amador desde criança, porém com a rotina da vida adulta, deixei o esporte de lado por muitos anos. Graças a paixão pelo beisebol e softbol, resolvi retornar as atividades como forma de lazer e principalmente para cuidar da minha saúde física e mental. A Dra. Fernanda Ayumi Shiroma foi e está sendo muito importante nesse processo, me orientando e cuidando para prever as lesões do retorno, e avaliando meus exames para potencializar a busca pela saúde física. Já com alguns meses de acompanhamento, fui participar de dois campeonatos oficiais de categoria amador, conseguindo ser destaque e sem nenhuma lesão ou medo dela. O trabalho da Dra. Fernanda Ayumi é incrível e estou muito feliz com esse momento.

Conheça o time de Nutrição Esportiva

Currículo Completo

Nutricionista formada pela Universidade Metropolitana de Santos (UNIMES).
Graduada também em Ciências do Esporte pela Faculdade de Ciências Aplicadas da UNICAMP.
Pós-graduada em Nutrição Esportiva Funcional pelo VP Centro de Nutrição Funcional.
Experiência internacional como treinadora de futebol em Rochester, Minnesota (EUA), com certificações Grassroots In-Person 11v11 e 9v9 pela US Soccer.
Atua com foco em atletas amadores, oferecendo acompanhamento nutricional individualizado voltado à performance, recuperação e saúde.
Corredora amadora, com 5 participações em provas de 21 km.

Nutrição Esportiva